鍛える!

この靴、母がこれで2キロ痩せたというので、いいな、いいな言ってたらすぐに送ってくれましたっけ。
何でも整形外科に置いてあって、欲しいと言ったら危ないからと年寄り扱いされたそうで、それで発奮して何が何でも買って、毎日歩く時間を増やしているとか。そうしたら体重も減って足も締まってきたんですって!

さっき、駅まで歩いてみました。(いきなり沢山歩かない様にと注意書きがありましたが)
始めは船酔いしないかな、といった感じでしたが、踵から着地してゆったり大きく歩けば確かに足のストレッチ、筋力強化になりそうです。

a0011999_0304048.jpg
こんなのが流行っていることは知っていたんですが、それほど興味がなかったんです。
ダイエットで体重を減らしても筋肉は維持したいです。
机に向かうことが多かったこの半年間で、脳は活性化したけど身体はずいぶん鈍りました。
筋肉取り戻さなくちゃ!と切実に思っていたところです。
ただ歩くことより消費カロリーは間違いなく増えそうだし、散歩が楽しくなりそうです。

by quilt4 | 2005-10-02 00:34 | WALKING