誕生日でした

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8月18日、61才の誕生日を月島の韓国料理店で家族に祝ってもらい、プレゼントにこのクイジナートのクッキングブレンダーをもらいました。
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気持ち良い川風に吹かれながら橋を歩いて月島の「韓灯」へ。
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マッコリ、海鮮チヂミ、キムチ、焼き肉、スンドゥブチゲなど、どれもこれもおいしかったけど、タッカンマリの美味しさときたらたまりません。

余計な味付けのないシンプルな、それでいて深い味わいのスープと、とろけるような肉にやられました。
最後に残ったスープにラーメンの麺を入れたら、苦しいお腹でも何が何でも平らげたいと思うほど美味しかった!

いい一日でした。
家族に感謝です。

還暦のお祝いをしてもらってからは、身体のメンテナンスを心掛けて健康と減量を目指しました。
一年経って振り返ると、歯や目の検診もキチンとしたし、娘の溶岩ヨガに行って運動も続けた結果、体重6kg減、他の数値もずいぶん変わりました。
それに伴って、訳のわからない不調が少しずつで始めていたものが気づくと消えていました。

来年の62才の誕生日までこの体重を維持しながら筋トレ、身体を締めていけたらいいなぁ。
健康診断の残りも続けていくつもりです。

「健康な身体に健全な心が宿る」のです。

誕生日が来るたびに切実に感じるこの言葉、いつも前向きに暮らしていける健全な心と身体を手に入れたいものです。

by quilt4 | 2013-08-19 00:58 | OTHERS